Hotelprospekt
Impressionen Lindenhof
Dolce Vita Hotels Newsroom

Dolce Vita Hotels folgen

Dolce Vita Hotels Newsroom

Visit Us On GooglePlusVisit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On PinterestVisit Us On YoutubeVisit Us On LinkedinCheck Our Feed

Bewegung hält Körper und Seele gesund!

Fit und gesund durchs Jahr…

Bewegung ist Balsam für Körper und Seele, sie ist die beste Medizin um verschiedensten Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Sport ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung von großer Bedeutung für den gesamten Körper. Unzureichende Bewegung hat verschiedenste negative Auswirkungen auf den Organismus, wie eingeschränkte Leistungsfähigkeiten der verschiedenen Organsysteme, Haltungsschäden, Übergewicht, Bluthochdruck und vieles andere mehr. Deshalb sollte man immer darauf achten, Bewegung in den Alltag mit einzubringen. Sport hat unzählige positive Wirkungen auf den gesamten Körper, hier nur einige davon: er festigt die Knochen, ist gemütserhellend bei Depressionen, beugt Herz- Kreislauf- Erkrankungen vor und stärkt das Selbstbewusstsein.

Individuelle Sportarten…

Im Laufe der Zeit haben sich verschiedenste Sportarten entwickelt, jeder muss die geeignete Sportart für sich selbst finden. Dabei müssen der eigene Gesundheitszustand und die persönlichen Vorlieben beachtet werden. Man sollte sich vor einer definitiven Auswahl vom Arzt durchchecken lassen, somit kann man sich leichter für die geeignete Sportart entscheiden.

Man unterscheidet im Allgemeinen grob zwischen drei Kategorien von Sport: dem Ausdauertraining, dem speziell muskelaufbauenden Training und gymnastischen Übungen. All die dazugehörigen Sportarten fördern die Gesundheit und den Körper auf unterschiedlichste Weise.

Ausdauersport stärkt den gesamten Körper und vor allem das Herz, dazu gehören Sportarten wie Nordic Walking, Wandern, Joggen, Radfahren, Schwimmen oder Langlaufen.
Gymnastische Übungen und muskelaufbauende Übungen stützen den Bewegungsapparat, dabei werden Muskeln aufgebaut. Diese stützen wiederum das Skelett und die Gelenke, sie enthalten außerdem den Eiweißstoff Myoglobin, welcher als Sauerstoffspeicher dient. Gymnastische Übungen beugen zusätzlich Haltungsschäden vor. All diese Übungen sollten bestenfalls unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers erfolgen. Natürlich wäre eine Kombination der drei Sportkategorien mit Schwerpunkt auf Ausdauer ideal für den Körper.

Sport & Bewegung im Lindenhof

Fitness & Bewegung

Fitness & Bewegung

Falls man Sport mit Erholung verbinden möchte, eignet sich dafür ein Aktivurlaub im Hotel Lindenhof in Naturns ideal. Hier erwartet Sportfans ein 300 m² großes Sport- und Trainingscenter mit Fitnesstrainer und modernen, Life Fitness Cardio- Geräten im Fitnessraum. Es werden 30 Stunden Fitness pro Woche angeboten, wobei man auf ein umfangreiches Fitnesspaket zählen kann. Ob im Center oder in freier Natur- das wöchentliche Workout kann überall durchgeführt werden. Bei 315 Sonnentagen im Jahr ist Naturns sicherlich das richtige Reiseziel für Ihren Fitnessurlaub in Südtirol. Bei Wassergymnastik, Ausgleichsgymnastik, Akupressur, Stretching, Nordic Walking, ausgedehnten Wanderungen in herrlicher Natur, Radtouren und vielem mehr müssen Sie hier auf nichts verzichten. Von Mitte März bis Mitte November öffnet das Sport- und Trainingscenter im Hotel Lindenhof seine Tore für sportbegeisterte Gäste oder solche die es noch werden möchten.

Verwandte Beiträge:

Südtirol Design- und Wellnesshotel Lindenhof

Kommentieren

Die Stilfserjochwettte
Stilfserjochwette Der Hotelchef des Lindenhofs, Joachim Nischler, fährt von Anfang Juli bis Anfang Oktober jeden Dienstag die Rennrad-Tour von Prad (907 m) bis zum Stilfserjoch (2758m)
News per Mail

E-Mail-Adresse eingeben:

Zugestellt von FeedBurner

Archive

WordPress | optimaclicks | Sitemap | Presse | Social Media | login