Biken
Mountainbike-Events in Südtirol
Trainingsurlaub oder Rennen?
Angenehmes, fast schon mediterranes Klima und trotzdem die Höhenmeter einer traumhaften Alpenregion: kein Wunder, dass Südtirol bei Bikern so beliebt ist. Die vielen Rennen und Events, die hier auch 2012 wieder stattfinden, untermauern diese Position noch weiter. Hier ein kleiner Überblick über das, was 2012 geboten ist:
Sellarondo Hero MTB-Marathon: 23. Juni
Mountainbiken in Südtirol
Das Event ist längst legendär und zählt zu den absoluten Nerven- und Konditionsproben. Dafür auch zu den schönsten Touren der Welt. Rund um das Sella-Massiv misst die lange Runde 90 km und 4.200 Höhenmeter Ausgangsort ist das Grödnertal.
Maratona dles Dolomites: 1. Juli
Ein Event mit Tradition und regem Andrang. Seit 25 Jahren findet das wichtigste Amateur-Event Europas schon statt. Rund 25.000 Bewerbungen haben nicht nur mit der gewaltigen Herausforderung von 175 km zu tun, sondern besonders auch mit der landschaftlichen Schönheit: Es geht über 7 traumhafte Pässe in den Dolomiten. Leider ist die Teilnahme begrenzt und die Plätze werden ausgelost.
Dolomiten Radrundfahrt: ab dem 29. Juli
Ein 6-Tage Etappenrennen durch die Dolomiten mit 667 Kilometern und über 11.000 Höhenmetern. Die einzelnen Runden, von denen 5 in Bozen und eine in Alba Di Canazei starten, besitzen je auf einem Streckenabschnitt eine Zeitmessung. Der größere Anreiz der Dolomitenradrundfahrt besteht aber natürlich in den Ausblicken dieser Region.
Noch ein Tipp: Das MountainBIKE Testival: Ab dem 10. Oktober
Perfekt für alle MountainBike Fahrer. Neue Modelle stehen zum Test bereit, Geführte Touren werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten und jede Menge Workshops, Trainings und Highlights warten. Kein Wunder, dass sich in Brixen nach der erfolgreichen Premiere im letzten Jahr auch 2012 wieder die Elite und alle MTB-Begeisterten treffen. Dauert bis zum 14. Oktober.
Wenn Sie bis dahin, oder zu einem der Events in den nächsten Jahren, noch etwas trainieren wollen, dann kommen Sie zu uns in den Lindenhof und steigern Sie Ihre Konditionen an den verschiedenen Touren, die direkt vor unserer Haustür beginnen. Bis dahin wünschen wir Ihnen schon einmal ein fröhliches Bikejahr 2012.
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Welche Sportart ist am gesündesten?
Warum Bewegung gesund ist
Viele unter uns begeistern sich für Sport, meistens jedoch gemütlich im Fernsehsessel! Jährlich sorgen Sportveranstaltungen wie zum Beispiel die Fußball-WM oder die Olympischen Spiele für hohe Einschaltquoten und verlangen den Couchsportlern auch so einiges ab! Doch diese Art von „Sport“ kann auf Dauer auf die Gesundheit schlagen und an das Herz gehen. Der Mensch braucht Bewegung: seit jeher bewegt sich der Mensch um zu überleben, um zu funktionieren ist der menschliche Organismus auf Aktivitäten angewiesen. Ein Mangel an Bewegung kann die Leistung der Organe einschränken, auch werden körperliche Strukturen rückgebildet, grundsätzlich kann also gesagt werden, dass zu wenig Bewegung ein Risikofaktor für viele Erkrankungen darstellt. Sport festigt die Knochen, beugt Herz- und Kreislauf-Erkrankungen vor, schützt vor Depressionen und steigert die geistige Leistungsfähigkeit.
Der Sportmedizinische Check
Für alle, die selbst sportlich aktiv werden möchten, ist es ratsam zuerst seinen eigenen Gesundheitszustand checken zu lassen. So kann geklärt werden, wie es mit der persönlichen Fitness aussieht und welche Sportarten überhaupt in Frage kommen. Ein sportmedizinischer Check erkennt bestehende Erkrankungen und laufende Therapien und soll feststellen, welche Risikofaktoren für den aktiven Menschen gefährlich werden können. Nach dem Check können die geeignete Sportart und das optimale Trainingspensum definiert werden.
Gibt es eine gesündeste Sportart?
Sportarten werden grob eingeteilt in Ausdauersport, dazu gehören alle Formen des Gehens, wie Nordic Walking, Wandern, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf, und Rudern, gymnastische Übungen und Training für den Muskelaufbau. Das ideale Bewegungsprogramm beinhaltet eine Kombination aus allen drei. Einen gesündesten Sport gibt es somit nicht. Die gesündeste Sportart ist individuell auf die einzelne Person abgestimmt, muss das Herz-Kreislaufsystem trainieren und die Muskulatur beanspruchen, vor allem die Rumpfmuskeln. Sehr wichtig ist, dass die Koordination gefördert wird, dass also das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskulatur richtig gefördert wird. Vermieden werden müssen schnelle und heftige Richtungsänderungen, Gewichtsverlagerungen und belastende Schläge auf den Bewegungsapparat. Werden diese Regeln beachtet, sind bereits kurz nach den ersten Trainingseinheiten schon Erfolge erkennbar!
Mit dem Rennrad auf das Stilfser Joch...hier ist Ausdauer gefragt!
Das Stilfser Joch wieder in Aller Munde – Der Stilfser Joch Radtag
Die Stilfserjochwette ist ein Dauerbrenner im Hotel Lindenhof. Kaum einer weiss nicht Bescheid über diese verrückten Wette des Chefs Joachim Nischler. Doch das Stilfser Joch bietet auch einmal im Jahr seine besonderen Reize, dem ungeübten oder gemütlichen Radfahrer an. Am Stilfser Joch Radtag, welcher jährlich am ersten Samstag im September stattfindet, bleibt die gesamte Passstraße den ganzen Tag für motorisierte Fortbewegungsmittel geschlossen. Es kann also nur per Pedes oder mit dem Drahtesel erklommen werden. Und dies wird es zu “Hauf”. Viele Gäste und Einheimische lassen sich den Reiz nicht nehmen und wagen die Strecke von Prad bis auf das Joch zu bewältigen. Alleine ist man am Radtag so gut wie nie, so zahlreich strömen Radbegeisterte an.
Auch viele Gäste vom Lindenhof werden heute in Richtung Stilfser Joch aufbrechen, vielleicht auch Sie bei Ihrem nächsten Aufenthalt in Naturns? 
Die Möglichkeit, alle landschaftlichen und klimatischen Höhenstufen des Nationalparks zu durchradeln, von der grünen Natur im Tal bei Prad am Stilfserjoch bis hinauf in die Eis- und Gletscherregionen des Ortler-Riesen. Und das ohne vorbeirauschende Autos, Verkehrslärm und Abgase. Die Straße hinauf auf das Stilfserjoch ist insgesamt fast 50 km lang und führt über 48 Kehren von Spondinig bis auf die Passhöhe (2.763 m). Kurzum: Ein großartiges Abenteuer – ein kurvenreiches Naturerlebnis – ein aussichtreicher Höhenrausch. Dabei sein ist alles! 
Stilfser Joch Wette – Ein Mythos im Lindenhof
Ein warmer Sommermorgen in Naturns…kurz nach 08.00 Uhr tummeln sich ein paar Rennradbegeisterte vor dem Hotel Lindenhof. Die Rennräder sind bereits auf dem Radanhänger geschnallt, die Trinkflaschen gefüllt. Ein wenig Nervenkitzel liegt in der Luft, die Stimmung ist locker und dann geht’s los… Die berühmt berüchtigte Stilfser Joch Wette. Jeden Dienstag, von Juli bis Ende September, auf’s neue fordert der Chef Joachim seine Gäste heraus, mit dem Rennrad auf das Stilfserjoch zu treten. Die 27 Kehren und über 1800 Höhenmeter von Prad bis zum Joch müssen die Gäste vor unserem Chef Nischler Joachim bewältigen, um einen Gutschein von 100,00€ zu gewinnen. Jeder Teilnehmer, der unter 3,5 Stunden bei den Herren und 4 Stunden bei den Frauen bleibt, nimmt automatisch an der Verlosung eines original Storck Rennradrahmens teil.
Doch das A und O bei diesem Event ist und bleibt der Fun- Faktor. Alles spricht dann nur mehr vom Joachim und seiner verrückten Wette. Jeder, der diese beachtliche Tour hinter sich bringt, ist quasi schon ein Held. Denn diese Etappe hat es in sich. Sie fordert Flachlandtiroler ebenso wie Bergziegen. So mancher beißt sich auf dem Asphalt die Zähne aus. Für alle Radsportbegeisterten heisst es natürlich trainieren, trainieren und nochmals trainieren. Die jeweiligen Ergebnisse finden Sie online auf der Stilfser Joch Seite. Den Spaß sollte man auf keinen Fall verpassen! Und wenn doch, ist’s auch egal, denn Faulenzer und Genießer sind mindestens ebenso willkommen, bei uns im Hotel Lindenhof in Naturns!
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Die Storck Rennrad Sommer Woche – Hinarbeiten auf die Ortles Tour
Letzte Woche war es wieder so weit. Im Hotel Lindenhof fand die Sommer Rennrad Woche von Storck, mit Markus Storck und Joachim Nischler statt. Die ganze Woche gab es Rennrad touren, mit Begleitfahrzeug und Verpflegung, in einer geselligen Gruppe durch ganz Südtirol. Joachim Nischler und Markus Storck leiteten die Touren. Am Abend vorher gab es jeweils ein Briefing auf der Panoramaterrasse im Lindenhof und am Nächsten morgen ging es los. Am Mittwoch war ein Ruhetag eingeplant, ansonsten gönnten sich die Hobbysportler jede Menge Kilometer auf Südtirols Straßen. Dabei gab es jeden Tag 2 Leistungsgruppen und somit eine leichte und eine anspruchsvollere Tour zu fahren. Hingearbeitet wurde auf das absolute Highlight der Woche, die Ortles Tour. Hier ein kleiner Auszug aus dem Programm:
- Montag: Naturns – Lana – Gampenpass – Fondo – Mendelpass – Kaltern – Eppan – Unterrain – Meran – Naturns; 130 Kilometer, 2000 Höhenmeter
- Dienstag: . Laas – Prad am Stilfser Joch – Stilfser Joch – Umbrailpass – St. Maria – Taufers – Glurns – Prad – Laas; 82 Kilometer, 1900 Höhenmeter
Am letzten Tag dann das Highlight. Die Umrundung des kompletten Ortlermassivs. Die Ortles Tour.
Eine Tagestour rund um das Ortlermassiv mit knapp 245 km Länge und Respekt einflößenden 5.500 Höhenmetern. 4 Pässe warteten auf die willigen Waden der Teilnehmer, doch irgendwann entschied wohl nur mehr der Kopf, ob man die Tour im Sattel, oder doch lieber bequem im Begleitfahrzeug, beendet. Eine Rennradwoche also, die es in sich hat – aber für jeden Teilnehmer garantiert auch unvergessliche „Bikegenüsse“ bereit hält. Auch im nächsten Jahr werden sich die Lindenhof – Biker wieder etwas einfallen lassen. Eines ist jedoch gewiss, die Ortles Tour wird bestimmt wiederholt!
Mountainbike Opening für Hartgesottene – Ihr Special im Lindenhof
Wenn der Frühsommer im sonnigen Vinschgautal ausbricht, die Trails und Wege von der Sonne überflutet werden und der Winter sich endgültig mit einem leisen Adieu verabschiedet, dann steht das Mountainbike Opening für unsere Bikefans wieder vor der Tür.
Auch dieses Mal haben wir keinen Geringeren als Urs Graf, seinerseits EX-MTB-Nationaltrainer aus der Schweiz, für dieses Event engagiert.
Unterstützt von der renommierten Ötzi Bike Academy, samt Chef und Freund des Hauses Klaus persönlich, wurden sämtliche Trails und Wege in unmittelbarer Hotelnähe unsicher gemacht.
Wie es die Tradition will, werden die Teilnehmer in 2 Leistungsgruppen aufgeteilt. Damit ein reibungsloser und professioneller Ablauf gewährleistet ist, werden die Biker auf den Touren von einem Fahrzeug begleitet und verpflegt.
Um nichts dem Zufall zu überlassen, stellt sich Urs eines jeden Vorabends den Teilnehmern im Rahmen eines Briefings zur Verfügung, um dort Profil und Schwierigkeitsgrad der Strecke des nächsten Tages genauer unter die Lupe zu nehmen.
Mountainbiker und auch Rennradfahrer sind im Bikehotel Lindenhof genau an der richtigen Adresse. Die ganze Saison über haben wir wöchentlich 12 Touren im Angebot. Unser Partner, die Ötzi Bike Academy, hat ein großartiges Programm für unsere werten Gäste ausgearbeitet;
von einfachen Einsteiger Touren, Techniktrainings für Anfänger und Fortgeschrittene bis hin zu anspruchsvollen Trail Strecken.
Im Hotel selbst finden Sie jederzeit brandaktuelle und top gewartete Mountainbikes und Rennräder.
Das Prunkstück ist unsere gut behütete Bike-Werkstatt, wo sie Werkzeug, Putzmöglichkeiten und auch einen eigenen Abstellplatz für Ihr Rad vorfinden.
Sie möchten keine geführte Tour machen, sondern auf eigene Faust Südtirol erkunden?
Kein Problem: unser Team hat zahlreiche Tourenvorschläge für Sie samt Karte, Beschreibung und sogar GPS Koordinaten ausgearbeitet. Übrigens: GPS Geräte haben wir kostenlos auszuleihen.
Auch das wunderbare Vinschger Wetter trägt für einen unvergesslichen Radurlaub das Seine dazu bei.
Kurzum: Gemeinsam mit der Ötzi Bike Academy lässt der Lindenhof Ihr Bikerherz höher schlagen.
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