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Mountainbike-Events in Südtirol
Trainingsurlaub oder Rennen?
Angenehmes, fast schon mediterranes Klima und trotzdem die Höhenmeter einer traumhaften Alpenregion: kein Wunder, dass Südtirol bei Bikern so beliebt ist. Die vielen Rennen und Events, die hier auch 2012 wieder stattfinden, untermauern diese Position noch weiter. Hier ein kleiner Überblick über das, was 2012 geboten ist:
Sellarondo Hero MTB-Marathon: 23. Juni
Das Event ist längst legendär und zählt zu den absoluten Nerven- und Konditionsproben. Dafür auch zu den schönsten Touren der Welt. Rund um das Sella-Massiv misst die lange Runde 90 km und 4.200 Höhenmeter Ausgangsort ist das Grödnertal.
Maratona dles Dolomites: 1. Juli
Ein Event mit Tradition und regem Andrang. Seit 25 Jahren findet das wichtigste Amateur-Event Europas schon statt. Rund 25.000 Bewerbungen haben nicht nur mit der gewaltigen Herausforderung von 175 km zu tun, sondern besonders auch mit der landschaftlichen Schönheit: Es geht über 7 traumhafte Pässe in den Dolomiten. Leider ist die Teilnahme begrenzt und die Plätze werden ausgelost.
Dolomiten Radrundfahrt: ab dem 29. Juli
Ein 6-Tage Etappenrennen durch die Dolomiten mit 667 Kilometern und über 11.000 Höhenmetern. Die einzelnen Runden, von denen 5 in Bozen und eine in Alba Di Canazei starten, besitzen je auf einem Streckenabschnitt eine Zeitmessung. Der größere Anreiz der Dolomitenradrundfahrt besteht aber natürlich in den Ausblicken dieser Region.
Noch ein Tipp: Das MountainBIKE Testival: Ab dem 10. Oktober
Perfekt für alle MountainBike Fahrer. Neue Modelle stehen zum Test bereit, Geführte Touren werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten und jede Menge Workshops, Trainings und Highlights warten. Kein Wunder, dass sich in Brixen nach der erfolgreichen Premiere im letzten Jahr auch 2012 wieder die Elite und alle MTB-Begeisterten treffen. Dauert bis zum 14. Oktober.
Wenn Sie bis dahin, oder zu einem der Events in den nächsten Jahren, noch etwas trainieren wollen, dann kommen Sie zu uns in den Lindenhof und steigern Sie Ihre Konditionen an den verschiedenen Touren, die direkt vor unserer Haustür beginnen. Bis dahin wünschen wir Ihnen schon einmal ein fröhliches Bikejahr 2012.
Aktiv und gesund in den Frühling
Der Frühling kommt und mit ihm die Frühjahrsmüdigkeit. Hier einige Tipps, wie Sie aktiv in den Frühling starten:
Obst und Gemüse
So oft man es schon gehört hat: Vor allem im Frühling sollte man frisches Ost und Gemüse essen. Die gespeicherten Vitamine werden im Laufe des Winters aufgebraucht und es kommen weniger nach als im Sommer, wenn das Obst und Gemüse frisch auf den Tisch kommt.
Zur Entschlackung gehören auch mindestens 2 Liter Wasser bzw. andere ungezuckerte Getränke wie z.B. Tee pro Tag.
An die frische Luft
Ein geregelter Tagesablauf und Bewegung an der frischen Luft bringen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Über die Augen wird, zusätzlich zu dem was wir sehen, die Helligkeit gemessen. Anhand dieser Informationen werden Hormone ausgeschüttet die müde bzw. wach machen. Auch bei bewölktem Himmel und am Morgen reicht das Licht schon aus, um das Hormon zu fördern. Bewegung im Freien am Morgen macht also doppelt fit.
Nicht vom Wetter unterkriegen lassen
Es schneit, es regnet, es scheint die Sonne, es schneit wieder,… Große Temperaturunterschiede machen uns im Frühjahr zu schaffen. Es war mehrere Monate kalt und mit einem Schlag mischen sich warme Tage darunter. Die Blutgefäße weiten sich bei Wärme und verengen sich bei Kälte. Im Frühjahr hinken Sie oftmals hinterher. Kopfweh und Kreislaufprobleme sind die Folge. Sollten Sie auch an wetterbedingtem Kopfschmerzen leiden, können Ihnen kalte Güsse und Bäder helfen. Beginnen Sie an Armen und Beinen und vermeiden Sie so einen Schock.
Starten Sie gesund und aktiv in den Frühling und genießen Sie die wärmeren Tage nach dem langen Winter. Im 4-Sterne Hotel Lindenhof können Sie diese Tipps berücksichtigen. Mit einer ausgewogenen und gesunden Speisekarte, Sport in der herrlichen Natur und Wellness direkt im Hotel.

